Valérie Secondy
Présentation
Fatigué, sous tension, avec un mental qui ne s’arrête jamais, des émotions envahissantes ou des réactions que vous ne comprenez plus. Le stress, les traumas ou des expériences passées continuent d’agir en arrière-plan et pèsent sur votre quotidien...
En séance, nous travaillons ensemble pour apaiser le système nerveux, libérer ce qui est resté bloqué et vous aider à reprendre le contrôle. Vous repartez plus calme, avec un sentiment de sécurité intérieure retrouvé. Progressivement, les réactions automatiques diminuent, la confiance revient et vous vous sentez plus libre, plus stable, capable d’avancer avec clarté et sérénité.
J'ai une spécialisation dans la gestion des stress, burnout et des traumas.
Les séances en visio permettent de consulter facilement, sans déplacement, tout en restant chez soi. Être dans un environnement familier favorise l’apaisement et rend le travail thérapeutique tout aussi efficace, confortable et adapté à votre rythme.
Caractéristiques
Quand le stress monte, ramenez votre attention sur votre respiration. Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu’à 4, puis expirez doucement par la bouche en comptant jusqu’à 8. Répétez pendant une à deux minutes. Ce simple rééquilibrage respiratoire envoie un signal de sécurité à votre système nerveux et aide déjà le corps à relâcher la tension.
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